Somniloquía: por qué hablamos en alto mientras dormimos
La somniloquía es un trastorno del sueño, frecuente en los niños, que hace que los afectados hablen en voz alta mientras están dormidos. Descubre a qué se debe y qué hacer si aparece en la edad adulta.
Trastornos del sueño en la menopausia, cómo aliviarlos
El sueño se hace más ligero a medida que envejecemos. Los síntomas que acompañan a la menopausia tampoco ayudan a tener un descanso nocturno reparador. Te ofrecemos consejos para ayudarte a conciliar el sueño.
¿Con qué sueñan los bebés?
El estudio de la actividad cerebral y de los movimientos oculares en los bebés concluye que es posible que empiecen a soñar ya en el útero materno; sin embargo, hasta los tres años de edad no empiezan a tener pesadillas.
Hábitos que favorecen el sueño en los mayores
Si eres una persona mayor a la que le cuesta dormir, antes de decantarte por tomar medicamentos, prueba a incorporar a tu rutina diaria estos hábitos de higiene del sueño que te ayudarán a relajarte y favorecen tu descanso.