La memoria se restaura y consolida durante la fase de sueño profundo
Disfrutar de un buen sueño no solo recarga nuestra energía, sino que también reinicia la memoria permitiendo que las neuronas se reconfiguren y facilitando así el aprendizaje continuo sin agotar recursos cerebrales.

Todos sabemos que dormir bien nos proporciona la energía y vitalidad que necesitamos para afrontar las tareas cotidianas, pero un nuevo estudio revela que el sueño también reinicia otra función vital: la memoria. Aprender o experimentar cosas nuevas activa las neuronas en el hipocampo, una región del cerebro esencial para la memoria. Más tarde, mientras dormimos, esas mismas neuronas repiten el mismo patrón de actividad, lo que permite que el cerebro consolide esos recuerdos, que luego se almacenan en una gran área llamada corteza. Pero, ¿cómo es posible seguir aprendiendo cosas nuevas durante toda la vida sin agotar todas nuestras neuronas?