Pruebalo, es muy fácil. En una breve conversación descubre tu índice de calidad de sueño y las recomendaciones que debes trabajar cada semana para adquirir hábitos adecuados. Con perseverancia mejorarás tus hábitos de sueño.
ASISTENTE del SUEÑO ONIRIA
Un acompañamiento sencillo en tres pasos.
Calcula tu índice de sueño
Sé sincero. Las respuestas son anónimas y no se guardan en ninguna base de datos.
El asistente de Oniria del sueño te ayuda a detectar donde debes trabajar para mejorar tu sueño.
Revisa los tus hábitos que pueden influir en tu descanso
Conversa sobre tus hábitos del sueño.
Te ayuda a identificar hábitos actuales y áreas de mejora.
Objetivos semanales para descansar mejor
Los hábitos del sueño hay que trabajarlos.
Tu determinación es indispensable para romper con los hábitos poco saludables que interfieren en tu descanso.
Tu esfuerzo tendrá recompensa, y cada día que duermes un poco mejor, al día siguiente te sentirás más descansado y con mejor ánimo.
Información importante
La mejora de hábitos del sueño es la primera actuación que se debe hacer para conseguir dormir bien y descansar.
El Asistente del Sueño de Oniria es un servicio que te ayuda a promover mejores hábitos de sueño.
El Asistente del Sueño de Oniria no tiene una función diagnostica ni terapéutica y en ningún caso sustituye la consulta a un profesional de la salud, más bien ayuda a conseguir el objetivo de dormir bien.
El Asistente del Sueño de Oniria utiliza inteligencia artificial para ofrecerte, de forma orientativa, recomendaciones generales sobre tus hábitos de sueño a partir de la información que facilites durante la conversación.
La información proporcionada tiene carácter exclusivamente orientativo y educativo.
No es necesario que incluyas datos que puedan identificarte directa o indirectamente porque el Asistente no los utiliza para la recomendación. Las conversaciones son anónimas, no se vinculan a tu identidad, no se pueden recuperar, ni se almacenan en ninguna base de datos para contactarte ni para personalizar publicidad.
Las conversaciones se podrán conservarse de forma anonimizada durante un máximo de tres meses para verificar el correcto funcionamiento del Asistente.